update: neuer Kursstart Montag, 16. Mai 2022
Neuer Kurs Autogenes Training für Anfänger mit Rosa Maria Reinhard
Nach einem erfolgreichen Start im letzten Jahr setzen wir das Kurs-Angebot im Bereich der Entspannungstechniken fort.
Zum ersten Mal wird ein Kurs am Nachmittag / frühen Abend angeboten.
Kursstart: Montag, 16. Mai 2022
immer montags von 18-19 Uhr, in der Blumenstraße 6, Jügesheim
Leitung: Rosa Maria Reinhard
Kosten: 70,00 Euro für Mitglieder / 80,00 Euro für Nicht-Mitglieder
In 8 Einheiten (jeweils 60 Minuten) werden aufeinander aufbauende Themen und sich vertiefende Suggestionen behandelt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Autogenes Training kann uns dabei helfen, bewusster zu leben und achtsam mit uns umzugehen. Es basiert auf einer Entspannungsmethode, die ursprünglich von Herrn Prof. Dr. Schultz (um 1920) in Anlehnung an die indische Gesundheitslehre entwickelt wurde. Die Übungen zielen darauf ab, dass der Teilnehmer lernt, sich körperlich und seelisch selbst zu entspannen. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung wird hauptsächlich im Liegen geübt.
Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke sind mitzubringen.
