Aktuelles

Realität kennt keine Regeln! Selbstverteidigung ist Deine Versicherung für den Ernstfall - für Situationen, in denen Du Dich oder andere verteidigen oder schützen musst.
In der Selbstverteidigung wird viel Wert auf maximale Wirkung gelegt, die Du im Notfall anwenden kannst, wenn es notwendig sein sollte.

In dem 4-stündigen Workshop werden verschiedene Themen, Taktiken und Selbstverteidigungstechniken vermittelt.
Einen besonderen Fokus wird dieses Mal auf Bedrohungslagen mit Messer und am Boden gerichtet. Du wirst von einem erfahrenen Instruktor geschult, der Dir zeigt, wie Du dich effektiv wehren kannst.

Bitte trage bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und bringe ein Handtuch und Getränk mit.

Samstag, 21. März 2026, 10:00 – 14:00 Uhr 
EVO Sportfabrik, Weiskircher Str. 140

Gebühr 60 € / 40 € für Mitglieder

Anmeldung ab sofort unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

- ausgebucht -

Vom 29.06. bis 03.07.2026 veranstalten die Sportfreunde gemeinsam mit dem Circus Piccolo eine Zirkuswoche für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren.

Die Kinder werden von professionellen Zirkusdarsteller*innen und von unseren Übungsleiter*innen begleitet. Wir treffen uns täglich von 9 bis 15 Uhr beim Wanderclub Edelweiß in Dudenhofen, in einem echten 2-Mast Zirkuszelt. Mitglieder und Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen teilzunehmen.

In dieser Wochen stehen unter anderem Tellerdrehen, Bodenakrobatik, Schwebebalken, Trapez, Kugellaufen, Drahtseillaufen, Hula-Hoop, Jonglage, Diabolo sowie Clownerie auf dem Programm. Besonders wichtig ist es uns, alle Kinder mit ihren individuellen Talenten und Interessen kreativ einzubinden. Vielfalt und Inklusion verstehen wir dabei selbstverständlich als gelebtes Miteinander.

Lassen Sie sich von der geheimnisvollen Welt des Zirkus verzaubern, wenn die Kinder am Ende der Woche voller Stolz die Manege betreten. Den krönenden Abschluss bildet die große Show am Freitagnachmittag, bei der Freunde und Familie herzlich eingeladen sind, die kleinen Artisten und Artistinnen zu feiern.

Vereinsmitglied 120 €
weitere Geschwister (Vereinsmitglied) 115 €
Nichtmitglied 150 €
Inklusive Mittagessen, Getränke und Snacks

Die Anmeldung ist ab Samstag 21.02.2026 9 Uhr möglich unter folgendem Link: https://forms.office.com/e/MpiqgBpEBt

Fragen gerne an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Die Rodgauer FastN8 garantierte an Weiberfastnacht wieder Stimmung pur.

Partymusik mit 2 DJ's - Auftritte Rodgauer Tanzgruppen - Live-Fotoecke
Das bewährte Konzept hat sich auch dieses Jahr in der ausverkauften Sportfabrik bewährt.

Du bist 12 Jahre oder älter und hast Lust auf Sport, Teamgeist und Action?

Dann unterstütze die Volleyball Jugend der Sportfreunde. Alle jugendlichen Volleyballfans sind herzlich willkommen, insbesondere weibliche Teammitglieder werden als Verstärkung benötigt.

Das erwartet dich:
• Training ohne Vorkenntnisse
• Erste Techniken & Regeln
• Mehr Fitness, Koordination & Selbstvertrauen
• Und natürlich Spaß an Volleyball im Team

Wann & Wo?
Immer freitags, 18:45 - 20:30 Uhr in der Freiherr-vom-Stein-Schulturnhalle in Dudenhofen.

Wie?
Einfach vorbeikommen und mitmachen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. 
Bitte bring Sportkleidung und Hallenschuhe mit.

Flyer

Das Tanz-Café-Team der Sportfreunde bietet am Sonntag den 1. März wieder ein Tanz-Café an.

Erholt von der Fastnacht treffen sich tanzbegeisterte Mitglieder und Nichtmitglieder dazu in der EVO Sportfabrik, Weiskircher Straße 140, 63110 Rodgau-Jügesheim.
Wir spielen abwechslungsreiche, tanzbare Musik, von Oldies bis aktuelle Hits, von Disco-Fox über Standard/Latein bis zu Linedance und Swing.
Ihr könnt von 15 - 18 Uhr in lockerer Atmosphäre das Tanzbein schwingen oder einfach bei Kaffee und leckerem selbst gebackenem Kuchen chillen.

Beim Tanz-Café sind alle Altersgruppen vertreten, der Eintritt ist frei.
Für unsere Planung würden wir uns wie immer über eine Anmeldung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. freuen.

Euer Tanz-Café Team Engelmohr / Hochhaus

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Wir erweitern unser sportliches Angebot durch die Säule „Gesundheit und Ernährung“.

Impulsvortrag „Was beim Abnehmen wirklich zählt“ mit Christian Löw als Kick-off für unsere neuen Ernährungsangebote.

Ein inspirierender Impulsvortrag für alle, die endlich verstehen wollen, wie Gewichtsreduktion wirklich funktioniert: ohne Mythen, ohne Diäten, ohne Trends. Christian Löw, Ernährungswissenschaftler und Autor, ist zu Gast bei den Sportfreunden und nimmt sich folgende Themen vor:

• Dein Neustart: Echter Fortschritt braucht neue Wege
• Die größten Ernährungsmythen: Was du ab heute getrost ignorieren kannst
• Erfahre die Grundprinzipien, mit denen Gewichtsreduktion wirklich funktioniert
• Warum Diäten scheitern – und welche wenigen Mechanismen wirklich zählen
• Einfache, sofort umsetzbare Impulse für deinen Alltag – ohne Kalorienzählen, Verbote oder Trends

Samstag, 21. Februar 2026, 15:30 Uhr
10 Euro für Mitglieder / Sportfreunde
15 Euro für Nichtmitglieder
EVO-Sportfabrik, Weiskircher Straße 140, Rodgau-Jügesheim

hier gehts zum Anmeldeformular 

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Eine spätwinterliche Gemarkungswanderung mit naturkundlichen Anmerkungen.

Wir gehen durch die "Hölle", machen "Grenzerfahrungen", "schärfen den Blick" und versuchen lauschend und schauend unterwegs zu sein.
Die Tour führt uns in die Gemarkung von Babenhausen, vorbei an altertümlichen Grenzsteinen bis hin zu Seligenstädter Grenzeichen.
Wir laufen viel durch Wald, über Stock und Stein und sind am Ende der Tour in der Dudenhöfer Feldgemarkung unterwegs.
Dauer insgesamt ca. 4 Stunden (Wegstrecke 3 Stunden = ca. 12 km + ca. einstündige Erläuterungen während der Wanderung)

Bitte meldet euch für die Tour nur an, wenn ihr an naturkundlichen Erläuterungen interessiert seid und gerne lauscht.

Wie es für eine Exkursion üblich ist, ist jeder Teilnehmer für seine eigene Verpflegung und gute Ausrüstung eigenverantwortlich.

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Neues Angebot!

Ernährungsberatung, Wochenplanung und Meal Prep mit Anastasia Burhardt

Du trainierst regelmäßig, bewegst dich gern oder möchtest einfach fitter und energiegeladener durch den Alltag gehen?
Dann kennst du sicher den Satz: „Training ist wichtig – aber Ernährung ist die Basis.“
Genau hier setzt das neue Kursangebot an.

In einer kleinen Gruppe von bis zu 8 Teilnehmenden begleitet Anastasia, zertifizierte Ernährungsberaterin, auf einem leichten und alltagstauglichen Weg zu gesunder Ernährung – ohne Verzicht, ohne komplizierte Regeln und ohne schlechtes Gewissen. Denn ein gesunder Lebensstil soll machbar sein, auch wenn der Alltag voll ist.
Gemeinsam wird auf bisherige Essgewohnheiten geschaut: Was tut dir gut? Was kostet dich Energie? Und wie kannst du Schritt für Schritt gesunde Routinen entwickeln, die wirklich zu dir passen?

Ein wichtiger Bestandteil des Kurses: Lieblingsrezepte bleiben Lieblingsrezepte.
Wir schauen gemeinsam, wie du sie mit kleinen Veränderungen in eine gesunde Variante verwandelst – ohne Geschmack einzubüßen.
Sport und Bewegung sind starke Säulen für deine Gesundheit. Doch erst mit der richtigen Ernährung bekommt dein Körper das, was er braucht:
mehr Energie, bessere Regeneration und langfristiges Wohlbefinden.
Gerade zum Jahresbeginn, wenn neue Vorsätze im Raum stehen, bietet dieser Kurs eine realistische, entspannte Umsetzung – ohne Druck, dafür mit Motivation und Verständnis.
Egal, ob du sportlich aktiv bist oder einfach bewusster essen möchtest:
Dieser Kurs ist für dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln.

Wir schaffen mit diesem Angebot den ersten offenen Ernährungskurs für Mitglieder, der wie eine Sportstunde regelmäßig nach Anmeldung besucht werden kann und bauen damit die Säule Ernährung weiter aus.

Start: 25. Februar 2026
Jeden Mittwoch 19:00
im Bistro der EVO-Sportfabrik

Bitte unbedingt über die Sportfreunde-App anmelden, denn die Plätze sind begrenzt!
Für die Teilnahme am Ernährungskurs ist eine Mitgliedschaft oder eine 11er-Karte notwendig.

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Am So, 28.06.2026 findet wieder das alljährliche Höhenmetersammeln am Hohlen Buckel statt.
Radfahren für den guten Zweck und so viele Runden sammeln, wie man kann und mag. Jede einzelne Runde auf der Spendenuhr zählt!

Ab sofort kann man sich für „12 STD. HOHLER BUCKEL 2026“ anmelden.
Alle Infos zur Veranstaltung und Anmeldung findet ihr auf der Eventseite.

Ob als Einzelstarter, als Team oder in der Staffel. Erlaubt sind alle Radarten wie Rennrad, Mountainbike, E-Bike, Liegerad und auch behindertengerechte Räder.
Meldet Euch schnell an und sichert euch einen der begehrten Startplätze.