Termine

Gesund und basenreich im Alltag

Neues Kurskonzept im November
(ideal im Anschluss ans Basenfasten oder auch unabhängig buchbar!)

Die Sportfreunde bieten nach langer Zeit wieder einen 4-wöchigen Ernährungskurs an, der an die Fastenwoche (24.-30.10.) anschließen kann. Der Fastenkurs ist jedoch nicht Voraussetzung.

Die Teilnehmer werden über einen Monat begleitet und an die basenreiche und vollwertige Ernährung herangeführt. Die Erfahrungen aus einem Basenfastenkurs sind von Vorteil, aber nicht Voraussetzung. In diesem Kurs besteht auch die Möglichkeit, die erste Woche als Fastenwoche zu gestalten.

Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmer langfristig an eine gesunde, pflanzenreiche Ernährung zu gewöhnen, die den Körper entlastet und viele Zivilisationskrankheiten verhindern kann.

Monats-Kurs „Gesund und basenreich im Alltag“ mit Fitness- und Gesundheitsangeboten der Sportfreunde Rodgau von 4.-25.11.2026

Die 4 gemeinsamen Termine aller Kursteilnehmer sind, jeweils mittwochs um 18 Uhr in der EVO-Sportfabrik:

Mittwoch, 4.11.,

Mittwoch, 11.11. kann in Absprache verschoben werden

Mittwoch, 18.11.

Mittwoch, 25.11.

Alle Teilnehmer können und sollen sogar die Fitnessangebote der Sportfreunde gemäß dem aktuellen Fitnessplan nutzen und ihren basenreichen Monat durch Bewegungsangebote unterstützen. Die gemeinsamen Abende beinhalten in der Regel auch einen kleinen Snack. Für ausreichend Getränke wird ebenfalls gesorgt sein.

Der Ernährungskurs wird geleitet von Anastasia Burhardt.

Kosten:

                        Basenreich-Monats-Kurs

                        (begrenzte Teilnehmerzahl)

                        für Sportfreunde         60,00 Euro

                        für Nichtmitglieder      80,00 Euro

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