Sport
Bewegung ist gesund und hält uns fit!
Wir möchten Euch mit unseren Trainingsangeboten mehr als nur bewegen.
Der Spaß und die Gemeinschaft stehen bei uns an erster Stelle. Gemeinsam Sport treiben, Spaß an der Bewegung haben, sich jedes Mal wieder auf nette Leute freuen und Freunde treffen...ob groß oder klein, jung oder alt, fit oder ungeübt - wir möchten euch alle anstecken mit unserer Begeisterung am Sport!
Video: Sport Freunde immer in Bewegung
Video: Online-Sport-Konzept der Sportfreunde Rodgau
Dort sind übersichtlich die wöchtentlichen Angebote incl. Trainingzeiten und Sportstätten angegeben.
Die Sportangebote sind in den Untermenüs der Kategorie Sport erläutert.
Infos zur 11er-Karte gibt es hier
Weitere aktuelle Berichte findet Ihr in den Untermenüs Radsport und Tanzsport
Von Zeit zu Zeit bieten wir Tanzkurse, Workshops und Tanz-Café-Events im Paartanz-Bereich an.
Diese Angeboten findet man in der Rubrik Gemeinschaft und unter Termine.
Unsere Vereinskleidung kann man im Online-Shop bestellen.
Zusätzliche Angebote zum Wandern findet man unter Gemeinschaft, Termine oder auf der Seite unseres Kooperationspartners Wanderclub Edelweiß
Unterkategorien
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Der Bewegungs-Treff – ein neues Angebot frei nach dem Motto „Runter vom Sofa, raus in die Natur“.
Wir möchten mit dem neuen Bewegungstreff all diejenigen ansprechen, die bisher noch keinen oder nur sehr wenig Sport betrieben haben. Das Angebot „Verein(t) geht’s besser!“ soll den Einstieg in ein aktiveres Leben gemeinsam mit Gleichgesinnten erleichtern.
Sport gilt als gesund und ist es auch – zumindest, wenn er richtig betrieben wird. Regelmäßige sportliche Aktivitäten halten das Herz-Kreislauf-System fit, stärken das Immunsystem und können einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen. Die meisten von uns wissen das, doch trotzdem ist der innere Schweinehund meist der größte Gegner auf dem Weg zu einem aktiveren Lebensstil. Um ihn zu überwinden, ist es wichtig, dass man sich nicht direkt zu Beginn mit zu hohen Vorsätzen überfordert, sondern es zusammen mit Gleichgesinnten gelassener angeht, und dabei von einer Gruppe getragen wird wo Spaß und Gemeinschaft im Vordergrund stehen.
Zusammen mit den Sportfreunden und dem neuen Angebot „Verein(t) geht’s besser“, bei dem der Fokus auf dem gemeinschaftlichen Bewegen in der Natur liegt, kann der Einstieg leichter gelingen.
Das kostenfreie Angebot – kostenlos aber nicht umsonst - steht jedem offen, der wieder etwas aktiver werden möchte, und dabei Spaß an Bewegung an der frischen Luft hat.
Der Treffpunkt ist jeden Montag bei jedem Wetter um 17 Uhr am Wasserturm in Jügesheim, am 4. Juli geht es los.
Weitere Infos per E-Mail via
Wir freuen uns auf Euren Besuch
das Team vom Bewegungs-Treff
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update: neuer Kursstart Montag, 16. Mai 2022
Neuer Kurs Autogenes Training für Anfänger mit Rosa Maria Reinhard
Nach einem erfolgreichen Start im letzten Jahr setzen wir das Kurs-Angebot im Bereich der Entspannungstechniken fort.
Zum ersten Mal wird ein Kurs am Nachmittag / frühen Abend angeboten.
Kursstart: Montag, 16. Mai 2022
immer montags von 18-19 Uhr, in der Blumenstraße 6, Jügesheim
Leitung: Rosa Maria Reinhard
Kosten: 70,00 Euro für Mitglieder / 80,00 Euro für Nicht-Mitglieder
In 8 Einheiten (jeweils 60 Minuten) werden aufeinander aufbauende Themen und sich vertiefende Suggestionen behandelt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Autogenes Training kann uns dabei helfen, bewusster zu leben und achtsam mit uns umzugehen. Es basiert auf einer Entspannungsmethode, die ursprünglich von Herrn Prof. Dr. Schultz (um 1920) in Anlehnung an die indische Gesundheitslehre entwickelt wurde. Die Übungen zielen darauf ab, dass der Teilnehmer lernt, sich körperlich und seelisch selbst zu entspannen. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung wird hauptsächlich im Liegen geübt.
Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke sind mitzubringen.
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Am 30. April von 15-16 Uhr tanzt Elora mit euch in den Mai.
Das Zumba-Event findet in der Sporthalle Jügesheim, Lange Straße, statt.
Bei gutem Wetter tanzen wir auf dem Leichtathletik-Platz hinter der Halle.
Alle sind herzlich dazu eingeladen!
Bringt also gerne auch Freunde und Bekannte mit!
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Neues Yoga-Angebot ab 28. April
Michael Peters, ausgebildeter Yoga-Lehrer, bietet jeden Donnerstag von 19:15-20:15 Uhr Yoga für Anfänger in der Blumenstraße an.
Der Kurs findet nur in Präsenz statt.
Hinweis:
Das bewährte Yoga-Angebot mit Sonja könnt ihr weiterhin montags von 18-19 Uhr in der Radsporthalle erleben.
Es findet hybrid statt.
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Du bist zwischen 11 und 15 Jahren?
Du hast Lust HipHop zu tanzen und coole Tanzschritte zu lernen?
Du hast schon mal getanzt und etwas Erfahrung?
--> Dann bist du bei uns genau richtig!
Wir sind eine kleine Gruppe an Tanzbegeisterten, die sich immer neue Moves und Choreografien beibringen und jetzt suchen wir Unterstützung.
Wenn das auf dich zutrifft und interessant klingt, schreib gerne eine Mail an
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Kindertanzen für die Kleinen von ca. 2-5 Jahren.
Spielerisch werden erste Tanzschritte, kleine Tänze sowie der Spaß am Tanzen vermittelt.
Lustige Mitmachtänze, Minidisco und tolle Moves zu Kinderliedern stehen hier auf dem Programm.
Trainingszeit und Trainingsort entnehmt bitte unserem aktuellen Fitnessplan.
Anmeldung unter
Wir freuen uns auf dich.
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Wenn Ihr Euren Rückbildungskurs hinter Euch gebracht habt und weiterhin Lust an Bewegung und Kontakten mit anderen Müttern habt, seid Ihr hier genau richtig.
Wir bauen zusammen Eure Muskeln weiter auf und machen Euren Körper wieder fit. Außerdem wird es die Möglichkeit geben sich auszutauschen.
Im Herbst/Winter werden wir indoor trainieren und im Frühling/Sommer werden wir auch mal outdoor die ein oder andere Sportsession starten.
Gerne könnt Ihr Euer Baby zum Training mitbringen…Ihr könnt aber auch alleine kommen.
Trainerin: Jenni Kafka
Trainingszeit und Trainingsort entnehmt bitte unserem aktuellen Fitnessplan.
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Herzlichen Glückwunsch unseren frisch gebackenen Übungsleiterinnen Gerlinde Rücker-Lindner und Caro Jobst!
Im Rahmen einer interkulturellen Übungsleiterausbildung des Programms „Integration durch Sport“ der Sportjugend Hessen und des Sportkreises Offenbach haben unsere langjährigen Mitglieder und Gruppenleiterinnen Caro Jobst und Gerlinde Rücker ihren Trainer-C-Schein absolviert.
Mit 200 Unterrichtseinheiten ist dieser Übungsleiter-Schein des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) für Breiten- und Freizeitsport bundesweit anerkannt. Die Inhalte sind sportartübergreifend:
Planung, methodische Durchführung von Übungsstunden, Grundlage der Bewegungs- und Trainingslehre, biologische Grundkenntnisse zum Muskel und Skelettsystems, Struktur und Organisation von Vereinen, Rechts- und Versicherungsfragen, soziale Kompetenzen und vieles mehr…
Nachdem die Ausbildung am 18. Januar 2020 als Präsenzveranstaltung begann, musste nach zwei Ausbildungswochenenden aufgrund des Corona-Lockdowns zunächst pausiert werden. Nach fast 6 Monaten konnten sie dann von August bis Oktober kurzzeitig wieder einsteigen. Allerdings wurde danach die Ausbildung im Online-Format weitergeführt.
Gerlinde und Caro waren somit die ersten ÜL, die im März 2021 ihre Prüfung online absolvieren mussten. Das gab es vorher noch nicht!
Aber das gute Klima in der Gruppe, gefördert durch das Ausbildungsteam, hat dazu beigetragen, dass alle trotz Online-Format mit viel Spaß dabei waren. Theoriephasen wurden immer wieder aufgelockert durch praktische Übungen, wenn auch nur vor dem Monitor.
Die Online Ausbildungsblöcke waren eine ganz neue Erfahrung.
Wir gratulieren beiden zur bestandenen Prüfung und wünschen viel Erfolg und Spaß mit ihren Gruppen.
Gerlinde trainiert unsere Seniorensportgruppe 70+Fit, die sie im Januar 2020 von Anni Eser übernommen hat.
Caro baut erfolgreich unsere Hip Hop-Tanzgruppen auf, die sie seit einigen Jahren im Kinderbereich betreut.
Auf dem Foto ist zu sehen: Gerlinde 3. von rechts vorne mit grüner Sportffreunde-Jacke,
Caro 4. Von links hinten, mit schwarzem Puma-Sweater.
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Allen Sportfreunden und natürlich Sportfreundinnen räumt das Aktuelle Fitnessstudio nach Vorlage eines Vereinsnachweises eine Ermäßigung auf den Monatsbeitrag ein. Vorausgesetzt man entschließt sich für eine Jahresmitgliedschaft (12 Monate) zahlen Erwachsene ab 2020 pro Monat 46 Euro sowie KEINE Aufnahmegebühr (sonst 50 Euro). Das Fitnessstudio bietet einen modernen Geräte-Parcours, professionelle und individuelle Betreuung, bestens ausgestattete Kursräume sowie eine Sauna mit Ruhebereich.
Bei Interesse wendet euch gerne an unser Geschäftszimmer.
(FH)
